L’angélique club de Niort
Amis coureurs,
réservés la date
du 17 février 2007
et venez faire la fête
en notre compagnie et déguster
une excellente
tartiflette maison.
Des surprises seront prévues
tout au long de cette soirée.
Animé par l’excellent
Pascal Morisson
Soirée dansante et karaoké
(Nuit bleue Events)
Bientôt plus de renseignements
quand à la tarification et l’heure.
D’ores et déjà vous pouvez nous contacter
pour les réservations.
Contacts: François Poupard,
Fred lam, Hervé Bernard,
Marie Mayeras
Courir régulièrement est excellent pour la forme. Ce message est tellement bien passé qu'une épreuve comme le marathon fait de plus en plus d'adeptes. Et plus les coureurs sont nombreux, plus il est possible d'observer les conséquences médicales de leur sport. L'une d'entre elle est surprenante : ils font plus de cancers de la peau.
Entraînements fréquents chez les marathoniens
Les coureurs de marathon s'entraînent chaque semaine. Dans cette étude autrichienne, les 210 hommes et femmes suivis couraient en moyenne entre 40 et 70 km par semaine. Âgés entre 19 et 70 ans, ils nous démontrent que l'on peut courir à tout âge ! (Pourvu que l'on reste mince…) Parmi eux, 15% couraient plus de 70 km par semaine, tandis que 37% couraient moins de 40 km par semaine.
Bras et jambes nus
Été comme hiver, ces sportifs s’entraînent jambes et bras nus pour plus de 97% d’entre eux, ce qui est parfaitement compréhensible, vu l’importance de l’effort qu’ils fournissent. Mais ce choix vestimentaire les expose davantage aux rayons du soleil et donc aux éventuels cancers de la peau.
Pour vérifier ce point, l’équipe autrichienne a comparé les 210 marathoniens à 210 personnes du même âge « non pratiquants » de ce sport. Ils ont ainsi pu constater que les lésions douteuses de la peau, nécessitant un contrôle dermatologique, étaient deux fois plus fréquentes chez les marathoniens, concernant 12% d’entre eux contre 6% du groupe contrôle.
Utiliser des écrans solaires même en hiver
Les solutions sont simples : soit porter des vêtements à la fois légers et couvrants pour les bras et les jambes, soit utiliser des crèmes solaires résistantes à l’eau, à cause de la sueur. Dans le groupe suivi, le risque de cancers de la peau était bien repéré car ils étaient 56% à utiliser des écrans solaires à chaque fois et 42% à les utiliser de manière irrégulière.
Il est possible de tirer deux conclusions pratiques de cette étude :
- il est préférable de choisir des vêtements légers qui couvrent les bras et les jambes plutôt que de compter sur les écrans solaires ;
- le soleil de l’hiver expose tout autant aux rayons UV que le soleil de l’été. À défaut de vêtements couvrants, il est donc important d’utiliser à chaque fois un écran solaire.
Ces petites contraintes ne devraient pas rebuter les marathoniens qui, par ailleurs, s’imposent des objectifs autrement plus difficiles !
Venez patiner place de la Brèche ! |
Du 15 novembre 2006 au 15 janvier 2007, une patinoire extérieure sera installée sur le bas de la Brèche, esplanade de la République. Ce projet s'inscrit dans le cadre des animations organisées ou soutenues par la Ville pendant les travaux de la place de la Brèche. HorairesLe mardi, jeudi et vendredi de 17h30 à 19h00 et de 20h30 à 22hLe mercredi de 12h à 13h30, de 15h à 17h, de 17h30 à 19h et de 20h30 à 22h Le samedi de 10h à 12h, de 15h à 17h, de 17h30 à 19 et de 20h30 à 22h Le dimanche de 10h à 12h, de 15h à 17h00 et de 17h30 à 19h30 Fermée le lundi Pour tous renseignements : patinoire place de la Brèche au 05 49 79 11 08
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La patinoire de Niort située avenue de la Venise verte est fermée au public depuis le 29 mai 2006pour neuf mois environ.
Pendant cette période, cet équipement sportif créé en 1972 va bénéficier de travaux de réhabilitation et d'extension qui permettront tout à la fois de recevoir le public dans des conditions optimales et d'organiser des compétitions régionales et nationales à Niort dans le respect des nouvelles normes d'accueil. L'accès spécifique aux personnes handicapées a été particulièrement étudié en liaison avec les associations impliquées par le problème d'accessibilité aux bâtiments publics. Le projet est confié à l'architecte Thomas Kussmaul (Marseille). Quelques chiffres : - 1200 m² supplémentaires pour le bâtiment. |
Ingrédients
Pour 4 personnes
Roussette : 700 g
Champignons forestiers surgelés : 600 g
Ciboulette
Huile d'olive : 1 cuil à café
Vin blanc : 1/2 verre
Crème liquide ou allégée : 2 cuil à soupe
Sel, poivre
Coupez la roussette bien lavée en filets de 8 à 10 cm de longueur. Ciselez quelques brins de ciboulette.
Graissez une poêle avec 1 cuillère à café d'huile d'olive, mettez les champignons et faites-les sauter à feu assez vif pendant 4 à 5 minutes. Salez-les pour qu'ils rendent leur eau.
Baissez le feu. Disposez les filets de roussette sur les champignons, salez-les légèrement. Couvrez la poêle et laissez le poisson cuire pendant 5 minutes.
Avec une écumoire, retirez les filets de roussette et les champignons. Déposez-les sur le plat de service au chaud.
Versez un 1/2 verre de vin blanc dans la poêle. Augmentez le feu. Mélangez bien et faites réduire de moitié. Versez 2 cuillères à soupe de crème liquide ou allégée et donnez un bon bouillon tout en remuant pour bien lier la sauce. Rectifiez son assaisonnement. Versez-la sur les champignons. Parsemez généreusement de ciboulette ciselée.
Ingrédients
Pour 4 personnes
800 grammes de pommes de terre
1 botte de ciboulette
1 bouquet de coriandre
1 bouquet de persil
1 bouquet de cerfeuil
4 œufs
1 cuil à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre
Épluchez et lavez les pommes de terre. Cuisez-les dans de l’eau salée pendant 20 à 30 minutes.
Égouttez-les et coupez-les en tranches.
Lavez et ciselez toutes les herbes.
Battez les œufs dans un saladier, ajoutez toutes les herbes, salez et poivrez. Ajoutez 2 ou 3 cuillerées d’eau chaude.
Versez les tranches de pommes de terre. Remuez.
Chauffez une grande poêle anti-adhésive avec un filet d’huile d’olive.
Versez le contenu du saladier. Etalez bien. Faites dorer pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce que les œufs soient pris puis retournez et cuisez encore 5 minutes de l’autre côté.
Glissez la galette sur le plat de service. Servez tout de suite.
